Tips Mengkonsumsi Minuman Yang Baik Untuk Tubuh

Minuman ringan, minuman berenergi atau jus buah buatan memang sangat populer, namun minuman tersebut memiliki efek buruk pada kesehatan Anda. Sebaliknya, ada beberapa minuman yang justru sangat bagus untuk kesehatan. Apa saja?

Minuman ringan bersoda, minuman berenergi dan jus buah buatan kebanyakan mengandung gula. Ini membuatnya tinggi kalori tanpa ada kandungan gizi.

Setidaknya ada 6 minuman yang bagus untuk kesehatan.. berikut daftarnya..:

1. Air putih

Air putih adalah cairan paling dasar yang dibutuhkan tubuh manusia. Air diperlukan untuk memainkan fungsi di otak, ginjal dan jantung. Hidrasi yang tepat membantu menjaga sendi dan pelumasan otot. Air bahkan bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan dengan menekan nafsu makan dan mempercepat metabolisme. Dianjurkan minum 8 gelas air putih setiap hari.

2. Jus buah dan sayur segar

 

Buah dan sayur sangat dibutuhkan untuk kesehatan, tetapi mengonsumsinya dengan dimakan biasa terkadang bisa membosankan, sehingga menikmatinya jus buah atau sayur adalah salah satu pilihan yang baik. Tapi sebaiknya tidak menambahkan banyak gula pada jus segar tersebut.

3. Teh hijau

 

 

Teh hijau merupakan gudang dari mineral dan antioksidan. Hal ini dapat meningkatkan metabolisme sehingga membantu menurunkan berat badan, otak menjadi rileks, meningkatkan kesehatan jantung dan bahkan dapat mengontrol diabetes dan eksim.

Flavonoid dan polifenol yang terkandung dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh ke tingkat yang luar biasa, dan kandungan catechin hadir dapat menghilangkan kantuk dan bekerja sebagai pengurang stres.

4. Susu

 

Kalsium dalam susu tidak hanya membantu memperkuat tulang tetapi juga berkontribusi terhadap pengrusakan lemak yang tersimpan dalam sel-sel lemak dalam tubuh. Jika Anda berencana menurunkan berat badan atau takut dengan kandungan lemak dalam susu, pilihlah susu skim.

5. Kopi

 

Kopi juga merupakan minuman sehat bila dikonsumsi tidak terlalu banyak (1 atau 2 cangkir per hari). Kafein telah lama dikenal untuk meningkatkan kewaspadaan. Selain itu, kafein juga dikenal dapat melindungi tubuh dari penyakit Parkinson, Alzheimer, bentuk-bentuk tertentu dari penyakit jantung dan kanker usus besar.

Penelitian terakhir juga menunjukkan bahwa dosis moderat kafein dapat mengurangu nyeri pasca latihan otot hingga 48 persen, sehingga membuat lebih mudah bagi pemula untuk transisi dari minggu pertama ke dalam program latihan yang lebih lama.

6. Buttermilk

 

Buttermilk adalah minuman yang sempurna untuk musim panas. Buttermilk menyediakan kalsium, vitamin B kompleks, kalium dan fosfor. Jika dibuat dari bakteri probiotik, hal tersebut juga bermanfaat untuk sistem pencernaan Anda.

"Your comment is precious little for the progress of this blog ..."
"Sedikit komentar anda sangat berharga bagi kemajuan blog ini..."

Read more »

Benda-benda Memakai Teknologi Air

Hidroelektrisitas telah menjadi kata kunci di dalam industri energi terbaru, menjanjikan listrik bebas emisi yang dihasilkan oleh kekuatan air bergerak. Kekuatan pasang surut pertanian bisa menjadi sumber utama daya berkelanjutan di masa depan, tetapi lebih sedikit benda bertenaga air , baterai dan bahkan kendaraan yang sudah ada. Baru-baru ini kemajuan dalam teknologi PLTA telah menghasilkan berbagai benda dengan desain bertenaga air.

Berikut daftarnya...

▪James Bond-Style Water-Powered Jet Pack ▪

Bayangkan terbang dengan gaya James Bond pake jet terikat di punggung agan. Seorang pengusaha Jerman, Hermann Ramke, menciptakan JetLev-Flyer yang dapat terbang hingga ketinggian 50 kaki dengan kecepatan tertinggi 30mph dan dapat melakukan perjalanan hampir 200 mil sebelum harus diisi ulang. Sebuah pompa apung berkekuatan 150 tenaga kuda empat-tak, mengirimkan air melalui selang panjang 140-kaki, ke nozel sepasang jet yang dipasang di ransel, yang dapat mengarahkan untuk menggerakkan maju dengan mantap, penerbangan terkendali. Buat agan yg tertarik hanya £ 160.000 loh .

▪ Bedol Water-Powered Alarm Clock ▪

Bawa jam alarm agan dengan agan di mana saja dan jangan khawatir tentang apakah ada sumber daya ? agan hanya tinggal menggunakan sisa air dalam gelas di meja. Anda hanya mengisi tangki dengan air atau perasan air jeruk lemon, yang membuatnya berjalan lebih efisien. Jam bahkan memiliki fungsi memori yang menyimpan waktu saat agan beralih keluar air, sehingga agan tidak perlu me-reset.

▪ Batteries Powered by Water or Urine ▪

 

 

NoPoPo - yang merupakan singkatan dari non polution power adalah sebuah merek baterai Jepang yang dapat dijalankan menggunakan hampir semua cairan, termasuk air seni. Yang mungkin terdengar aneh, tapi dalam situasi darurat bila agan tidak memiliki air untuk cadangan, bisa sangat berguna. Baterai ini tidak akan bertahan selamanya - siklus hidup sekitar 3-5 cas dan mereka hanya tersedia di Jepang, tetapi mereka memiliki konsep yang cukup rapi.

▪ Water Powered Calculator ▪

Ga ada lagi abis batere kalkulator gan, pake ini ketika cairan apa pun datang dan kontak dengan sel bahan bakar di Air Powered Kalkulator, reaksi kimia antara seng anoda dengan katoda menghasilkan arus listrik yang menyediakan kalkulator yang baik. Sedikit air bisa tahan 1 bulan loh gan.

▪ Nano-Tech Aqua Drop Puzzle ▪

Siapa yang butuh teknologi tinggi bila agan bisa menghabiskan berjam-jam bermain dengan air? The Nano-Tech Air Drop adalah Teka-teki ultra kedap air, memungkinkan agan untuk memanuver tetes air melalui maze.

▪ Water Powered Car ▪

Yang satu ini pasti udah pada tau yah ? Ada perdebatan yang intens tentang apakah kendaraan bertenaga air benar-benar layak, tetapi salah satu perusahaan Jepang memutuskan untuk membuktikan bahwa penentang itu salah. Genepax, pengembang sebuah mobil bahan bakar air , membuat sebuah prototipe mobil yang melaju dengan kecepatan sekitar 80km selama sekitar satu jam hanya dengan satu liter air. Mobil Genepax yang berbeda dari Stan Meyer's water-powered dune buggy karena menggunakan elektron hidrogen dari air untuk menghasilkan listrik, sementara mesin memiliki on-board oksigen generator yang digerakkan mesin pembakaran internal.

▪ Mini Hydro Turbine Gadget Charger ▪

Mini Hydro Turbine, sebuah konsep desain oleh Jin Woo Han. Generator mini berputar, yang secara teoritis dapat memberikan daya yang cukup untuk mengisi sebuah sikat gigi atau alat cukur listrik. Sangat ekonomis karena agan hanya tinggal menggunakan air

▪ Water Powered Cell Phone ▪

Ponsel bertenaga terdengar seperti sesuatu yang jauh dari masa depan, tetapi ini bisa tersedia di 2010. Samsung telah berhasil mengembangkan sel bahan bakar mikro dan hidrogen generator berkekuatan air. Air dan logam bereaksi setiap kali telepon ini diaktifkan, menghasilkan gas hidrogen yang bereaksi dengan hidrogen di udara untuk menciptakan energi. Setiap mikro-sel bahan bakar memproduksi hingga tiga watt listrik, sehingga dapat menyalakan handphone hingga 10 jam.

▪ Wash Your Electric Car and Power it too ▪

Teknologi ini menggunakan POWA generator air, yang menggunakan tenaga air untuk menghasilkan listrik. Sebuah turbin kecil ditempatkan di antara selang pipa, dan sebagai gelombang air melalui pipa, ternyata baling-baling akan menghasilkan listrik yang kemudian dapat langsung mengisi listrik ke kendaraan. 

"Your comment is precious little for the progress of this blog ..."
"Sedikit komentar anda sangat berharga bagi kemajuan blog ini..."

Read more »